לצלול למדיטציה דרך הסאונד

לפעמים יכול להיות קשה לסגור לגמרי את המיינד ולהפסיק לחשוב, יש כל כך הרבה חרדות ומחשבות שמטרידות אותנו שזה לפעמים נראה בלתי אפשרי. כמישהי שמתרגלת מדיטציה שנים, אני כל הזמן מחפשת עוד דרכים להגיע לשקט ולאורך הזמן, למדתי שסאונד מאוד יכול לעזור. במקום לשים את הפוקוס על הנשימה או כל הכלום, כל תשומת הלב הולכת לצלילים, לביטים, לתופים ולתדר שיוצא עכשיו מתוך המוזיקה. מוזיקה זה דבר מופלא! זה פותח את הלב, מחבר בין אנשים ומשפיע על התדר שלנו בכל מובן אפשרי. אם נשים את תשומת הלב ואת הפוקוס שלנו רק על הצלילים ונתמסר לסאונדים שהאוזניים שומעות, נוכל לאט לאט להרגיש את הסאונד בכל הגוף ולהתמוסס אל תוך השקט הנצחי שקיים בתוך כולנו. מתוך השקט הזה, הכל אפשרי כי שם, אני זוכרת שאני תמיד אהובה, אף פעם לא לבד ושהחיים האלה, הם רק עוד חלק מהמסע המטורף שהנשמה שלי עוברת בקיום הזה. הלב מתרחב, המיינד נרגע והאגו נעלם לשקט האינסופי של אלוהים. כדי להשתמש במוזיקה לצלילה, אני ממליצה לשכב על הגב, לשים שיר או טראק שמרטיט לכם את הלב ורק להקשיב. אני אישית משתמשת במוזיקה המטורפת הזו, ממליצה לכם לנסות! https://youtu.be/-_LNt9eqWo0 תהנו!!